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2019年9月アーカイブ

2019年10月各クラスのご案内

10月のBELLEの各教室をご紹介するページです。お早目にお申し込みください。

 


 日時         コース・クラス     今月のテーマ

5日(土)10:30~13:30  和のおもてなし 丁寧に美しくしあげます

6日(日)10:00~12:00 親子!クッキング 切りものはボクたちに任せて!

11日(金)10:30~12:30 ママの楽しいキッチン♪  季節を感じるテーブルに

12日(土)10:00~12:30  男の手料理  切って炒めて包んで揚げる

12日(土)14:30~16:30 和菓子 これが手作り?!と驚かれます

18日(金)10:30~13:00 セミナー&クッキング食の安全  ネオニコチノイド農薬?

19日(土)10:30~13:00 基礎から学べるおうちごはん  揚げずに作るかた焼きそば

20日(日)10:00~12:00 キッズクッキングB 定番料理でご飯をおいしく

24日(木)10:30~13:00 季節を感じる和のごはん けの汁は津軽地方の郷土料理

26日(土)10:30~13:00 もっと学べるおうちごはん  ヘルシー食材の扱いをマスター

27日(日)10:00~12:00 キッズクッキングA⇒2019年11月~2020年4月の教室1回目

 

10月5日(土) 10時半~13時半 「和のおもてなし」

 受講料: 4,500円 講師: 石川美香
 メニュー:吹き寄せおこわ
・梨とスモークサーモンの味噌和え・山芋と生麩の吸い物

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wanoomotenasi10-IMG_3061.JPG お料理の1Dayレッスン、秋を感じるの和のおもてなし料理です。
 何と言っても美しい料理たちです。紅葉に輝く山々を見るような、川面を流れるもみじを見るような…お客様にまずは目で楽しんでいただきたいですね。
 吹き寄せごおこわには、さつまいも、しめじをはじめ、むかご、栗、ぎんなんとまさに秋満載。もち米を使い、蒸してつくります。
 続いても秋の果物梨を使った味噌和え。梨とスモークサーモンの意外な組み合わせをお楽しみください。
 すった大和芋に卵白を加えてだしにふんわりと入れた吸い物、
 美しく、やさしいお味のお料理は、和食ならでは。一足先に食卓で紅葉を愛でてください。

 

◆10月6日(日) 10時~12時 「親子クッキング」

 受講料:4,800円 講師: 小沼先生
 メニュー:さつま芋のカレー・ツナといんげんのサラダ
   
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oyako10-IMG_3024.JPG 年長さんから小学生までのお子さんと、パパかママの二人1組でご参加いただく人気のクラスです。
 コクがありしかも甘めのカレーは、お子さんたちも大喜び間違いなしです。
 サラダは色がきれいですね。ポイントはドレッシングをつくり、材料を和えること。油は最後に少しずつ加えて、しっかりまぜましょう。(本
クラスは満員です) 

 

◇10月11日(金) 10時半~12時半 「ママの楽しいキッチン♪

 受講料:2,100円 講師: 小沼真里
 メニュー:ハヤシライス・さつま芋のサラダ・アップルクランブル
   
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mama10-IMG_2782.JPG 今月のテーマは「季節を感じる食卓に」です。しっかり煮込んだハヤシライスに季節のさつまいもとりんごを使った2品です。
 ハヤシライスはルウを使わず、小麦粉を炒めてつくります。まずは玉ねぎをしっかり炒めるところから。しっかり炒めて、しっかり煮込む…ポイントを覚えてくださいね。
 サラダのさつまいもは茹でてバターを絡ませます。ヨーグルトと粒マスタードを使ったドレッシングで和えましょう。トッピングのアーモンドスライスもいい役を果たします。
 クランブルは、イギリス発祥のお菓子で、果物などにポロポロした細かい生地をトッピングとしてのせて焼いたもの。この季節でれば、紅玉を使い酸味と甘みのコラボを楽しんでください。

 

◆10月12日(土) 10時~12時半「男の手料理」 ⇒台風のため中止となりました

受講料:4,200円 講師: 小黒雅子
メニュー:春巻・青菜の中華炒め・きのこの中華スープ


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otokonoteryouri10-IMG_3077.JPG 今期の集大成は手作りの春巻きです。材料を切って炒めて冷まして包んで揚げる…手間がかかる分おいしさも格別、ご家族も大喜びですね。はなかなか…とおっしゃる方も、ぜひトライなさってください。油の温度の確認、揚げ上がりの確認、そして油の処理を学べば、揚げ物のハードルがぐっと下がります。
 青菜の中華炒めは手軽にでき、たくさんいただけるので、ぜひ何回もつくってください。何か足りないという時の一品にも向きますね。
 スープは旬のきのこ類を使います。溶き卵は少しずつ加えてふんわり仕上げます。
 
 
 

 

◇10月12日(土)14時半~16時半 「和菓子」 ⇒台風のため中止となりました

受講料:3,150円 講師: 上原智代
メニュー:大人のきんつば・かぼちゃのねりきり

   
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wagashi10-IMG_3098.JPG 1Dayレッスン「ティータイムを楽しむ」、今回は和菓子のクラスです。和菓子の魅力は季節ごとの色合いや味を楽しめること。手作りの素朴な味わいを皆さんにお楽しみいただきたいです。
 きんつばは、寒天で餡を固め、小麦粉を溶いた衣をつけながら焼いたお菓子です。今回は「大人の」きんつばです。さて、いったいどんなきんつばなのでしょう。そう、ラム酒漬けのドライフルーツやナッツを餡に加えてつくります。風味をお楽しみください。
 和菓子をつくるならねりきりをつくってみたい…という方が多いようです。和菓子の大道ですね。今回はかぼちゃを使い、ランタン風に仕上げて、和菓子でハロウィンを楽しんでいただきます。白あんと裏ごししたかぼちゃを合わせて練り切りをつくり、白あんと黄身を合わせた黄味餡を包みます。飾り用の錦玉かんもつくって丁寧にしあげましょう。手間暇かけてつくったねりきり、格別です。

 

 


◆10月18日(金) 10時半~13時 「セミナー&クッキング 食の安全

 受講料: 4,200円  
 セミナー講師: 近藤惠津子 クッキング講師: 小黒雅子
 今月のテーマ:ネオニコチノイドとミツバチたち
 
メニュー:
ハニーマスタードチキン・かぶのポタージュ
     
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anzen10-IMG_3048.JPG タイムリーな食の情報や食材選択の眼を養うセミナーと、セミナーで取り上げた食材を使ったクッキングを同時に楽しんでいただくBELLEならではのコースです。
 今回のセミナーテーマはネオニコチノイド農薬とミツバチたちです。ミツバチの大量死や赤とんぼの減少の原因といわれるネオニコチノイド農薬。EU各国をはじめ、世界で規制が強まり禁止する国もある中、日本はこの間ずっと規制を緩和しています。なぜでしょう? ネオニコチノイド系の農薬とはなにか、どんな問題があるのか、どこに使われているのか…ご一緒に探ってみます。

 お料理は、焼いた鶏肉にはちみつを使ったたれをからめて仕上げる「ハニーマスタードチキン」。鶏肉の下処理をしっかりして、厚さを均等にしておくのがポイントです。
 かぶの甘みが増しておいしくなる季節、ポタージュスープにしていただきましょう。野菜を炒め、スープを加えて煮て、ミキサーにかけ、牛乳を加える…ポタージュスープの基本を確認しながらつくります。

 

10月19日(土) 10時半~13時 「基礎から学べるおうちごはん」

 受講料: 4,200円  講師: 石川美香 
 メニュー:あんかけ焼きそば・青梗菜のスープ・りんごの春巻

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kiso10-IMG_3314.JPG たっぷりのあんがかかったパリパリの焼きそば、おいしいですね。焼きそばは揚げずに上から押さえながら、フライパンで焼きます。少ない油でパリパリの麺ができあがります。材料を切って炒めとろみをつけて仕上げたあんをかけて熱々でいただきましょう。
 スープは、シンプルな鶏がらスープを使い、香味野菜を加えて煮てベースをつくります。ぜひお試しください。干ししいたけの戻し汁を加えることで、さらに中華スープの風味が加わります。
 デザート春巻きは旬のりんごを使って。先にりんごを煮ておきます。しょうが汁を加えるのが味のアクセント。冷ましたりんごを皮に包み、カラッと揚げます。

 

◆10月20日(日) 10時~12時 「キッズクッキングB」

 受講料:3,800円 講師: 竹林雪
 メニュー:生姜焼き・なめこと豆腐の味噌汁
   
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kizzu9-IMG_2829.JPG 家庭料理の定番、生姜焼きを作ります。漬け汁を作って豚肉を漬けておきましょう。両面を焼いたら、残りの漬け汁を加えてからませます。煮詰めすぎないように気をつけましょう。付け合わせのキャベツはせん切りに。腕の見せ所ですね。

 みそ汁は煮干しでだしをとることから。おうちで担当できるように、しっかり覚えてくださいね。
豆腐を上手にさいの目に切れますか? みそ汁のポイントは、みそを入れたら、煮立てないことですね。

 おうちで大活躍のメニュー。ご飯がすすみますよ。(本クラスは満員です)

 

 

◇10月24日(木) 10時半~13時 「季節を感じる和のごはん」

 受講料: 4,200円 講師: 山田郁子
 メニュー:ホタテ貝焼き味噌・山芋ステーキ・けの汁


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wanogohan10-IMG_3272.JPG 東北地方の季節の味を味わっていただきます。
 ホタテ貝焼き味噌は、青森県のお料理。丼鍋を使ってつくってみましょう。だし汁で味噌を溶き、材料を入れて煮たら卵を加えてさっと混ぜ合わせたらできあがりです。
 すりおろした山芋とれんこんを混ぜ調味して焼き、細切りの芋も加えます。柚子胡椒のあんをつくってかけて召し上がっていただきます。シャキシャキが残る食感がおいしさを引き立てます。
 けの汁はも青森県の郷土料理。「粥のしる」がなまってものを言われ、材料を細かく切るのが特徴です。小正月に大鍋につくってお嫁さんの留守に食べたと言われます。中身は家庭によってさまざまですが、野菜と山菜が入ります。たっぷりの具材がうれしい汁ものです。

 

◆10月26日(土) 10時半~13時 「もっと学べるおうちごはん」

 受講料: 4,200円 講師: 小黒雅子
 メニュー:鱈の酒蒸し・切り昆布の煮物・根菜の味噌汁


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ouchigohan10-IMG_3256.JPG 魚、きのこ、昆布、根菜…ヘルシーな食材をたっぷりつかった三品です。
 鱈の酒蒸しは、昆布のしいて鱈、きのこ、にんじんを載せて蒸し器で蒸します。すだちと三つ葉を盛って風味を楽しんでいただきます。
 切り昆布にさつま揚げと人参を加えた煮物は、お弁当の一品にも役立ちます。昆布からだしが出るので、だしをとっておかなくて大丈夫です。
 味噌汁の味噌はご家庭でさまざまだと思いますが、今回は信州味噌と仙台味噌を合わせて使います。合わせ味噌はいつもと一味違うお味噌汁を楽しめますので、ぜひやってみてください。

 
 
 

◇10月27日(日) 10時~12時 「キッズクッキングA」

 受講料:3,900円 講師: 山田郁子
 メニュー:ナポリタン・サツマイモとりんごのサラダ

 おいしいケチャップでつくるスパゲティナポリタン。まず、ウインナーや野菜を切りましょう。炒めてケチャップとソースで味をつけたら、ゆでたスパゲティを加えてからめます。やけどに注意しましょうね。
 季節のサツマイモとりんごを使ったサラダは、ヨーグルトとマヨネーズベースのドレッシングとあわせます。サツマイモはゆであがったらお酢を和えておきましょう。

   
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 今年度後半の教室(2019年11月~2020年4月)の1回目となります。
以下の「特設ページ)をご覧ください。


(本クラスは満員です) 

 

2019年9月各クラスのご案内

9月のBELLEの各教室をご紹介するページです。お早目にお申し込みください。

 


 日時         コース・クラス     今月のテーマ

7日(土)10:30~13:30 秋刀魚をおろす 旬の魚料理 

13日(金)10:30~12:30 ママの楽しいキッチン♪  お魚を工夫して食べましょう

14日(土)10:00~12:30  男の手料理  きんぴらもバーガーに!

14日(土)14:30~16:30 おうちパン 基本のロールパンを作ります

15日(日)10:00~12:00 キッズクッキングB 沖縄のお料理

20日(金)10:30~13:00 セミナー&クッキング食の安全  持ち帰り寿司の食品添加物

21日(土)10:30~13:00 基礎から学べるおうちごはん  洋食の基本マスター

22日(日)10:00~12:00 キッズクッキングA おうちで作ろう!定番料理

26日(木)10:30~13:00 季節を感じる和のごはん おはぎとしんじょを手作り

28日(土)10:30~13:00 もっと学べるおうちごはん  下ごしらえと段取りをしっかり

29日(日)10:00~12:00 キッズお菓子 お家で一人で作れるように!

 

9月7日(土) 10時半~13時半 「秋刀魚をおろす」

 受講料: 4,500円 講師: 小黒雅子
 メニュー:秋刀魚のパスタ・秋刀魚のマリネ・秋刀魚のつみれスープ


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sanma-9IMG_2645.JPG お料理の1Dayレッスン、今月は旬の秋刀魚をおろして3品に展開するクラスです。
 まず、秋刀魚を3枚におろします。一人1尾おろしてみましょう。上達のコツは、何度もやってみること…漁獲量とお値段が心配ではありますが、秋刀魚はおうちでおろすにも手軽な大きさですね。教室で覚えたことをおうちでぜひ実践なさってください。3枚おろしが終わったら、秋刀魚を使った3つのお料理をつくりましょう。
 パスタの秋刀魚は、塩・こしょうしてこんがり焼きます。にんにくの香りをつけたオリーブオイルできのこを炒め、茹でたパスタと秋刀魚を混ぜ合わせます。さっぱりとした季節感たっぷりのパスタです。
 マリネの秋刀魚は粉をまぶして焼き、野菜類も加えて調味液を加えます。冷やしてからいただきましょう。
 3品目はスープです。こちらの秋刀魚は皮をむいてたたき、バジルを混ぜて団子にします。冬瓜とトマトも加え、風味も豊かです。

 この季節ならではの秋刀魚づくしをお楽しみください。

 

◆9月13日(金) 10時半~12時半 「ママの楽しいキッチン♪

 受講料:2,100円 講師: 小沼真里
 メニュー:秋刀魚のオーブン焼き・おかひじきとにんじんの白和え・きのこのごま汁
   
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mama9-IMG_2660.JPG 今月のテーマは「お魚を工夫して食べましょう」です。お野菜と一緒においしく召し上がっていただきます。
 秋刀魚のオーブン焼きは、旬の秋刀魚のフィレを彩りのきれいな野菜と一緒に、特製ソースをかけてオーブンで焼きます。ソースは味噌とマヨネーズで味わいがあります。
 子どもたちも大好きな白和え。おかひじきはあまり使ったことがないという方、ぜひ試してみてください。緑色が鮮やかです。
 おいしいきのこをたっぷり召し上がれるごま汁。きのこをだしで煮て、調味したら、すったごまを加えます。風味がとても豊かです。
(本クラスは満員です) 

 

◇9月14日(土) 10時~12時半 「男の手料理」

 受講料:4,200円 講師: 山田郁子
 メニュー:ライスバーガー・五目きんぴら・和ポトフ

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otokonoteryouri9-IMG_2271.JPG 今月は、和のバリエーションメニューです。お休みののランチに、お子さんたちも大喜び…一緒に作ってもいいですね。
 基本のライスバーガーは、漬け汁に漬けた牛肉を焼いてはさみますが、もう一つ、そのままおかずにもなる五目きんぴらをつくり、そちらもはさんでみてください。
 ごはんは普通に炊き、調味料と片栗粉をよく混ぜます。天板に丸く広げ、ごま油をぬって、オーブンで焼きましょう。こおばしい匂いとおいしそうな焦げ目がたまりませんね。マヨネーズをぬって具材をはさみます。
 五目きんぴらは、がんばって材料を切ることから。高野豆腐以外の材料を炒め、煮汁で煮ます。高野豆腐は途中で加えましょう。煮物は冷める過程で味がよりよくしみ込みます。常備菜にもなって嬉しい一品です。
 和ポトフは、だしでソーセージや野菜を煮込みます。お野菜の甘みが生きてたくさんいただけるのがうれしいですね。

 

◆9月14日(土)14時半~16時半 「おうちパン」

受講料:3,150円 講師: 石川美香
メニュー:バターロール・ウインナーロール

   
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ouchipan9-IMG_2455.JPG 1Dayレッスン「ティータイムを楽しむ」、今回はおうちパンのクラスです。インストラクターの見本を見ながら、ご一緒に作業をすすめます。
 バターロールは手作りパンの基本。材料はきっちり計り、順番と加減に注意しながらまず材料をこねます。ここで一次発酵。続いて記事を分割して丸め、少しねかせます(ベンチタイム)。成形したら最終発酵させ、卵をぬり、オーブンに入れて焼きます。パン作りには待ち時間(発酵時間)が欠かせませんね。お教室ではその間にしっかり復習いたしましょう。
 ウインナーロールはバターロールの生地にウインナーソーセージを入れたもの。バリエーションとしてお楽しみいただきます。

 焼き立てをまずめしあが召し上がってみてください。そしてあとはお持ち帰りいただきます。
 

◇9月15日(日) 10時~12時 「キッズクッキングB」

 受講料:3,800円 講師: 山田郁子
 メニュー:タコライス・アーサー汁
   
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kizzu8-IMG_2279.JPG 今月は沖縄の料理に挑戦します。

 タコライスは、メキシコ料理のタコスをご飯の上にのせた沖縄発祥のお料理。目が痛い!の声が聞こえてきそうですが、まずは玉ねぎとにんにくのみじん切りから。調味料を合わせておき、具材を炒めて味をつけます。ご飯にのせるのは、炒めた具材のほか、チーズ、トマト、レタスです。全部をよく混ぜて召し上がれ。

 アーサー汁はあおさのりを使ったお吸い物です。昆布とかつおで一番だしをとります。まずだしの香りを感じてください。おいしいだしがおいしいお吸い物の基本です。ポイントをしっかり覚えましょうね。(本クラスは満員です) 

 

◆9月20日(金) 10時半~13時 「セミナー&クッキング 食の安全

 受講料: 4,200円  
 セミナー講師: 近藤惠津子 クッキング講師: 小沼真里
 今月のテーマ:持ち帰り寿司の食品添加物
 
メニュー:
きのこと牛肉の混ぜ寿司・かきたま汁
     
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anzen9-IMG_2604.JPG タイムリーな食の情報や食材選択の眼を養うセミナーと、セミナーで取り上げた食材を使ったクッキングを同時に楽しんでいただくBELLEならではのコースです。
 今回のセミナーテーマは持ち帰り寿司です。世界中の国々の食が手軽に食べられる今の日本。それでも日本人のほとんどは1日に1~2回、米を食べています。と言っても、おうちでご飯を炊く機会はどんどん減っているようですね。お弁当、おにぎり、お寿司など手軽に買って食べられるようになったからです。
 今回は、コンビニやスーパー、専門店、そして駅弁など、日本人の好きなお寿司類を取り上げ、どんな食品添加物がどんな理由で使われているかをご一緒に探ってみましょう。

 お料理は、食品添加物の心配のない手作りの混ぜ寿司。牛肉ときのこを調味料で煮ておき、作っておいたすし飯に混ぜます。器に盛ったら、たっぷりの野菜をのせましょう。具材の味とさっぱりした生野菜、酢飯がマッチしたおいしいお寿司が出来上がりです。
 かきたま汁は、言わずもがな、おいしいだしが決め手です。水溶き片栗粉でとろみをつけたら、溶いた卵を少しずつ入れ、きれいに仕上げます。

 

9月21日(土) 10時半~13時 「基礎から学べるおうちごはん」

 受講料: 4,200円  講師: 石川美香 
 メニュー:鮭のムニエル・蒸し野菜&ディップ・きのこのクリームスープ

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kiso9-IMG_2401.JPG 家庭の基本的な洋食メニュー、ムニエルとクリームスープをつくりましょう。

 きれいで、カリっとおいしいムニエルのコツを身につけてください。ポイントは粉のはたき方と焼き方です。
焼き上がった鮭においしいバターソースをかけましょう。付け合わせと共に、見た目もとても美しいお料理に仕上がります。
 蒸し野菜は、それぞれに大きさに注意し、ブロッコリーは後から加えます。
ヨーグルトとマヨネーズのディップに加える刻みピクルスがアクセントです。野菜がたっぷりいただけて嬉しいメニューですね。
 クリームスープは、季節のきのこを使います。まずみじん切りの玉ねぎをしっかり炒め、きのこ類も加えます。バターを足し、小麦粉をしっかり炒めるのがポイントです。ダマにならないようにスープでのばし、牛乳を加えます。クリームスープの基本の作り方を覚えてください。

 

◆9月22日(日) 10時~12時 「キッズクッキングA」

 受講料:3,800円 講師: 竹林雪
 メニュー:生姜焼き・なめこと豆腐のみそ汁
   
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kizzu9-IMG_2829.JPG 家庭料理の定番、生姜焼きを作ります。漬け汁を作って豚肉を漬けておきましょう。両面を焼いたら、残りの漬け汁を加えてからませます。煮詰めすぎないように気をつけましょう。付け合わせのキャベツはせん切りに。腕の見せ所ですね。
 みそ汁は煮干しでだしをとることから。おうちで担当できるように、しっかり覚えてくださいね。
豆腐を上手にさいの目に切れますか? みそ汁のポイントは、みそを入れたら、煮立てないことですね。

 おうちで大活躍のメニュー。ご飯がすすみますよ。(本クラスは満員です) 

 

◇9月26日(木) 10時半~13時 「季節を感じる和のごはん」

 受講料: 4,200円 講師: 石川美香
 メニュー:おはぎ3種・なすの煮物・えびしんじょと菊菜のすまし汁


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wasyoku9-IMG_2624.JPG 秋を感じる和食のメニュー。
 小豆、きなこ、黒ごまの3種類のおはぎをお楽しみいただきます。まず、もち米を炊き、すりこ木でつぶします。それぞれの出来上がりに応じて、握りましょう。

 いつも通りおいしいだしをとります。今回は一番だしをすまし汁に、二番だしを煮物に使います。
 なすの煮物ではまず、なすを素揚げします。なすをきれいにおいしくに含めるポイントをしっかり覚えてください。

 すまし汁では、むきエビにとろろ芋を加えてすり身にし、だしに入れて火を通します。
だしのおいしさと、手作りしんじょの風味を味わっていただくお料理です。菊菜とは春菊のこと。関西では菊菜と呼ぶのが一般的ですが、この季節は菊菜がピッタリですね。
 

 

◆9月28日(土) 10時半~13時 「もっと学べるおうちごはん」

 受講料: 4,200円 講師: 小黒雅子
 メニュー:酢豚・中華炊き込みご飯・もやしと大根のスープ


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ouchigohan9-IMG_2775.JPG お友だちにご馳走したくなる中華のメニューです。
 酢豚はちょっと手間がかかりますが、その分おいしくできあがります。豚肉には下味をつけておきます。野菜は乱切りにします。そしてまず野菜を素揚げしましょう。きれいな色が保たれ、うまみが閉じ込められます。豚肉は揚げる直前に片栗粉をまぶし、カラッと揚げます。

 香味野菜をみじん切りにし、調味料を合わせておくことも忘れずに。下準備ができたら、中華鍋で一気に炒め合わせます。おいしい酢豚をご堪能ください。
 炊き込みご飯も下準備をしっかりすれば、あとは炊飯器にお任せです。できあがりを思い浮かべて野菜を揃えて切りましょう。
 スープはとりがらスープに香味野菜を加えて煮立てます。大根、もやしにザーサイを加え、料理を引き立てるさっぱりしたスープに仕上げます。
 

 

◇9月29日(日) 10時~12時 「キッズクッキングお菓子」

 受講料:3,800円 講師: 上原智代
 メニュー:プリンアラモード(バニラプリン)
   
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kizzuokashi9-IMG_2836.JPG 小学3年生から参加できるキッズのお菓子クラスです。今回は二人1組でプリンを作ります。
お菓子作りの最初のポイントは、材料の計量です。道具の準備もきちんとしましょう。プリン型には、うすく油をぬっておきます。

 まずはプリンに欠かせないカラメルソースづくりから。色の付き加減を見極めて、火からおろすのがポイントです。
 続いてプリンをつくります。先生のお見本をしっかり見て、順番や加減を覚えてから始めます。
 プリン液をこして型に入れたら、オーブンで湯煎焼きします。出来上がりの加減もしっかり覚えてくださいね。
 冷めたら試食分を型からはずして、プリンアラモードにします。フルーツと生クリームで飾りましょう。
 残りのプリンはおうちに持って帰って、ご家族と楽しんでください。(本
クラスは満員です)